ジムに行く時間がない? 30日間のスクワットチャレンジを使用して自宅でトレーニングできるようになりました。
特徴:
•トレーニングの進捗状況を追跡する
•運動強度を段階的に上げる
•毎日のリマインダー
スクワット運動の利点:
*筋肉の構築を助ける
*姿勢と機動性を向上させる
*カロリーを速く燃やす
*怪我の防止に役立ちます
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